Czy chodziło Ci o: "ile można"?
cześć wszystkim. Mam tylko jedno małe pytanie. Do zapaśników z wrocławia. Gdzie we wrocku można trenować zapasy? Ile kosztuje miesiąc treningów i czy przyjmą tam chłopaka który ma już 19 lat, trenował zapasy przez pół roku, potem miał pół roku przerwy (nie z mojej winy, najpierw przygotowywałem się do matury, potem przez całe wakacje pracowałem i [...]
[...] grupa. Na nogi nigdy nie ćwiczę-tylko kolarstwo górskie. Trening zaczynam od 45%CM i kończęna około 80%CM. Trzy serie: 1 seria: 12 powtórzeń 2 seria: 12 powtórzeń 3 seria: ile mogę, ale nie więcej niż 30 Trening próbowałem rozpisać według książki "Kulturystyka dla każdego". Jak na razie jestem w połowie treningu, po miesiącu ćwiczeń. Na [...]
[...] skutkiem) ale o diecie wkrotce pomysle. Glowny obecny problem to na pewno braki w ilosci bialka. Stad myslalem przede wszystkim o kupieniu jakiegos. Mysle o Ostrowii. O ile bylo by mnie stac, chcialbym wspomoc sie czyms jeszcze, aczkolwiek nie za bardzo wiem czym. Suplementow jest wiele, mnie jednak ze wzgledo finansowych intersowaly by [...]
[...] zazwyczaj wszędzie chodzę i nie korzytam z tramwajów,ale rower już wtedy odpada,bo mieszkam na 5 piętrze, bez windy. Rower mogłabym jednak zamienić na bieganie( i tu pytanie ile? 45 minut? Godzinę? ).Gdy zrobi się już zimno na dworze mogę zacząć chodzić na basen.(myślę,ze godzina starczy). Wieć pytanie..Czy taki rodzaj aktywności wystarczy?Czy [...]
[...] przedramion na wyciagu.I tak na zmiane seria tego seria tego.Po wykonaniu wszystkich 8 serii robimy kolejne 4 serie na to i 4 na to ale z malym obciazeniem i robimy ile powtorzen damy rade.,Pozniej zmieniamy cwczienia na unoszenie sztangielek i franuckie wyciskanie sztangi w lezeniu i robimy dokladnie tak samo jak w tamtych [...]
Generalnie nie widzialem gdzie ten temat wkleic, no ale postanowilem tutaj, poniewaz powiedzmy, ze tyczy sie mma. Chce zrobic z kumplami z klubu nadruk na bluzie z logiem klubu i do tego jakis napis, powiedzmy, ze wzor nadruku bylby zrobiony i teraz zostaje pytanie gdzie w Poznaniu mozna zrobic taki nadruk na bluzie? I ile mniej wiecej by to [...]
chcialem spytac jeszcze raz bo nie dostalem wtedy odp.wiec ile wedlug was mozna leciec na propie i jaka przyzwoita jest dawka.czy 100 co dwa dni jest ok?bo juz sam nie wiem.dzieki z gory.
mam pytanie czy ktoś wie gdzie można kupić w kraku taką kurtke i ile mniej więcej kosztuje? http://www.republika.pl/michal_dziedzic/BC1.jpg
Witam.. mam kreatyne otwarta jakies 3 miechy.Byla dobrze zamknieta i co wiecej umiescilem ja w pudelku od Gainera ;D Nadaje sie ona jeszcze do spozycia ? W sumie jak ktos ma 1 kg kreatyny to wydaje mi sie ze jest ona jescze dluzej otwarta. Bo w ile czasu mozna zjesc 1 kg :P
[...] praktycznie nie do obrony..." - SZPAK: ...... pressing, pressing panowie ........ musimy teraz bronic wyniku, 27min...ach, jak Kamil Kosowski jest zmeczony...... widać ile wysilku go kosztowało to spotkanie.... (50 min) - SZPAK: .... no niestety Proszę Państwa.... koniec snów, koniec marzeń...., po Linekerze, Szirze, Skolsie, naszym [...]
Witam Posiadam: System Protein 80 3,2kg Cretine Powder 1,3kg Dextro Juice 1,5kg HMB Mega Caps 300 kapsułek Whey Amino 1000 440 tabletek Doradźcie mi w jakich ilościach ile i o jakich porach brać. Co do kretyny to wiem ale co z resztą? Co można łaczyc czego nie? Czy może jeszcze coś dokupić dla polepszenia efektu :D Mam bardzo intensywny trening 4 [...]
Chcialbym przedstawic moj pomysl na "maszynke do treningu przedramion" Wpadlem na cos takiego gdy pomyslalem ile niedoskonalosci ma "zwykle" nawijanie linki wyciagu na drazek/kołek. Innowacji zadnych w sumie nie ma ale ja zastosuje manetki od motocykla bo takowe posiadam w nadmiarze 2 sztuk Fajnie bedzie mieć coś takiego Czego potrzebujemy ? 2 [...]
[...] więc łatwiej niż innym zawodnikom zbudować pozytywny wizerunek, z korzyścią dla firmy, która będzie mnie sponsorować. 5. OCENA SZANS SPORTOWYCH Zapewne ciekawi Państwa, na ile realne jest to, że stanę się zawodnikiem światowej czołówki, zbierającym medale na imprezach międzynarodowych? Być może nie okażę się kolejnym Adamem Małyszem, ale moje [...]
Witam Jak w temacie... Tzn po pierwsze ostatnim razem ( z pol roku temu) mialem kreatyne z dextroza plus wiec mieszalem to razem i lykalem. BNatomiast teraz kupilem za rada forumowiczow carbo zamiast dextro. Jednak jesli dobrze zrozumialem carbo brac jedynie po treningu ? to w dni nie treningowe nie ? czy to oznacza ze ma mmieszac kreatyne z woda [...]
[...] 2 miesiecy z 80 kg do 87 (przy wzroscie 175 mozna powiedziec ze jest to juz otylosc). wiec chcialbym od pazdziernika wznowic treningi co powinienem na pocztaku wukonywac? ile powinna trwac ogolnorozwojuwka(jak ona powinna wygladac?)? jezeli juz bym ja zakonczyl to co waszym zdaniem rozpoczac trening na mase czy moze trening na sile? czy warto [...]
czytalem ze zamias carbo jako posilek potreningowy mozna hesc miod albo dzem ale ile tego trzeba zjesc?? i co to naprade daje?? bo nistety carbo drogie jest a nie mam na nie zabardzo kasy
[...] na palce(stojąc ,siedząc) ale wiadomo wspinam się na palcach,a palce "należą" do stopy.I mam pytanie czy jest to możliwe ,że przez stopy nie moge zwiększyć objętośći łydek,ile to można chodzić w spodniach w wakacje i ćwiczyć w drelichu.Pomóżcie i pozdrawiam.Aha i ćwicze je 2 razy w tygodniu razem z górną częśćią nóg.podczeas treningu okej jest [...]
[...] na palce(stojąc ,siedząc) ale wiadomo wspinam się na palcach,a palce "należą" do stopy.I mam pytanie czy jest to możliwe ,że przez stopy nie moge zwiększyć objętośći łydek,ile to można chodzić w spodniach w wakacje i ćwiczyć w drelichu.Pomóżcie i pozdrawiam.Aha i ćwicze je 2 razy w tygodniu razem z górną częśćią nóg.podczeas treningu okej jest [...]
[...] jablczanu(zostalo mi z poprzedniego cyklu). czy mozna zrobic takie nasycenie czy lepiej brac przez pierwsze 3-4 dni 15-20 g dziennie monohydratu? mam jeszcze jedno pytanie: ile moge przechowywac otwatra kreatyne i otwartego gainera w warunkach pokojowych? chodzi o to ze kupie duze opakowania. wiec kreatyny bede miec na dwa cykle a gainera na ok [...]
Cykl sklada sie z: 100 tabs Naposim 10 strzalow Prolo 1ml co 3 dni Na stanie jest: 24 tabs Clomid 30 tabs Tamoxifen Jak z odblokiem ile i kiedy zaczynac? Co z supli mozna dozucic w trakcie odbloku?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
